Как поднять настроение перед скучной работой?

"Нет скучной работы, есть скучные люди." Джим Маккарти.

  Наверное у каждого было такое… Предстоит долгая, скучная и муторная работа. Скинуть её не на кого, придётся делать самому. Оттягивать тоже уже не получается… Надо начинать, а на душе кошки скребут… Делать ничего не хочется. Совсем. Ну как работать в таком состоянии.

Лезу в Гугл. Может там найду лекарство от болезни? Странно, но когда я сделал поисковые запросы в Гугл «Как поднять настроение перед скучной работой» и «Как поднять настроение перед работой», гуру всемирного поиска после некоторой задумчивости выдал «Нет результатов для…»

Как нет!

Такая серьёзная проблема и что, не освещалась ни разу!

Ладно, придётся самому, блин. Все лавры первопроходца заберу себе!

Ну что, начнём!

1. Первое и самое действенное средство, которое может быстро и надолго поднять настроение (изменить настрой) — это найти интерес в предстоящей работе. Пусть самый незначительный. Главное начать. Постепенно работа затянет и всё пойдёт как по маслу.

2. Включите любимую музыку. В наш век, когда MP3 плейер есть почти в каждом сотовом телефоне, таскать с собой подборку «поднимающей настроение» музыки не представляет трудности. Просто надо один раз тупо сесть и серьёзно заняться ентим важным делом. И потом просто не забывать «подпитывать себя» музыкальным позитивом.

3. Улыбнитесь. Очень трудно поднимать себе настроение с грустным лицом… Улыбайтесь через силу! Чем дольше, тем лучше! Посмотрите на себя в зеркало, рисуйте смайлики и улыбайтесь весёлым рожицам, вспомните что-нибудь хорошее, посмотрите или почитайте что-нибудь юморное, короче, найдите любой повод улыбнуться.

4. Пообещайте доставить себе удовольствие, когда работа будет сделана. Так Вы переключите мысли с неприятных и скучных действий (собственно работы) на результат — нечто желанное и приятное. Как вариант — можно разбить предстоящую работу на небольшие отрезки и придумать себе поощрение за каждую сделанную часть.

5. А может, Вам просто надо перекусить. Работа на голодный желудок всегда будет «долгой и нудной», Ваши мысли будут постоянно улетать куда-нибудь, например к ароматной чашечке кофе и бутербродику… Сьешьте… банан. Говорят, помогает. Кусочек шоколадки тоже может помочь. И сильно!

6. Дайте публичное обещание выполнить работу как можно скорее. И приступайте к работе немедленно! Правда, действует это мотивирующее не для всех. Но попробовать стоит. А вдруг поможет.

7. Да простят меня мужчины, на этот раз я обращаюсь только к женщинам. Хотя… Посмотрите на себя в зеркало. Подкрасьте губы, поправьте прическу... И обязательно скажите самой себе: «Я самая-самая!» Поможет. Проверено на моей жене.

8. А может, в помещении просто не хватает чистого воздуха, кислорода. Проветрите помещение, а если есть возможность, можно и прогуляться чуток. Кроме того, прогулка поможет упорядочить мысли, возможно, придут идеи как сделать работу быстрее и эффективнее.

9. Возможно, Ваше тело просто засиделось. Физические упражнения — хорошее средство лечения плохого настроения. Особенно, если работа предстоит сидячая. Встаньте, расправьте плечи. Сделайте несколько упражнений. Можно совместить разминку и прогулку, пользы будет ещё больше.

10. Если уж ни один из вышеперечисленных пунктов не помогает — разозлитесь. Мужчинам посоветую сделать несколько ударов кулаками в грудь, как разъяренная горилла. Только побеспокойтесь о том, чтобы этого никто не видел, а то могут и не понять.

И подумайте, неужели такая мелочь, как скучная работа может ввести Вас в уныние?

Нет конечно!

Автор: Груздев Михаил.
Управляющий тематическим порталом
"Как стать богатым без особых усилий?"
http://rich-smeet.blogspot.com/

PS Лента моих новостей в Твиттере
http://twitter.com/Smeet007
Присоединяйтесь!

2 секунды на все понты

Автор: копирайтер Дмитрий Кот
Источник: http://www.mastertext.spb.ru/blog/2007/12/05/2-sekundyi-na-vse-pontyi-2/


Тема понтов на встречах с заказчиками уже поднималась. Часы-масы, туфли-муфли и прочие золотые браслеты и парфюмы на волосатых шеях. Признаюсь, я не думал, что все так запущено. Дотошные психологи установили, что впечатление формируется в первые 2 секунды встречи. И потом, брякай об стол «Ролексом»

http://www.mastertext.spb.ru/blog/2006/08/30/zavidnoe-postoyanstvo/, не брякай – поздняк метаться.

Задумайтесь, всего 2 секунды на то, чтобы произвести впечатление. Данные получены в результате исследований 98 собеседований. Для любителей подробностей – описание ниже. А для любознательных - пока настойчиво не попросишь зарплату, босс не даст. http://estrabota.com.ua/blog/view_topic.php?id=197

Затем эти два подготовленных человека интервьюировали девяносто восемь добровольцев с разным образованием и жизненным опытом. Каждое интервью продолжалось от пятнадцати до двадцати минут, и все они были записаны на пленку. После окончания каждого интервью интервьюер оценивал «кандидата».

Затем была отредактирована видеозаписи интервью, их сократили до 15 секундных клипов. Каждый из этих видеоклипов показывал только, как «кандидат» входит в комнату, обменивается рукопожатием с интервьюером, садится, — и на этом заканчивался. Вы уже догадались: когда другая группа людей, посмотрев «видеоклипы с рукопожатием» оценивала «кандидатов», их оценки сильно коррелировали с оценками подготовленных интервьюеров, которые действительно проводили 15 — 20 минутную беседу.

Это могло бы быть забавным, если бы не было трагичным. Исследования, о которых рассказано выше, показали, что стандартное интервью при приеме на работу — это обман: одураченными оказываются и сотрудник отдела персонала, который проводит интервью, и кандидат. У интервьюера оценка кандидата уже готова в тот момент, когда кандидат еще только усаживается и готовится ответить на первый вопрос. Возможно, на эту оценку влияет то, как кандидат выглядит, двигается или держится, но с уверенностью можно утверждать, что она никак не связана с интеллектуальными способностями кандидата. Последующие вопросы и ответы — это притворство, способ убедить участников, что существуют рациональные основания для решения о приеме кандидата на работу. На самом деле это решение уже принято, причем трудно вообразить более поверхностные основания для него, чем те, что используются в реальности.

Источник: Уильям Паундстоун «Как сдвинуть гору Фудзи»

REM Если Вам понравилась статья, пожалуйста:

1. Подпишитесь на обновления по RSS.

2. Добавьте в "Избранное", сервисы закладок и поделитесь ссылкой

http://rich-smeet.blogspot.com

с друзьями и знакомыми по почте, в Аське...

далее везде...

3. Если хотите что-то сказать, обязательно оставьте свой комментарий.


Comments:

At: Груздев Михаил

Всегда важно составить у другого человека нужное Вам впечатление. Кстати, впечатление – от слова «впечатывать». Как впечатается в мозги…

Можно много спорить о том, действительно ли всё решают секунды.
2, 10 или 20 – неважно!

Важно лишь то, что по проишествии этого времени "вертеть пальцАми" уже бесполезно.

Груздев Михаил

Как работать меньше, а выполнять больше

Автор: Вэ
Источник: http://lifehacker.ru/2007/11/23/kak-rabotat-menshe-a-vypolnjat-bolshe

Это ведь невозможно, так? На самом деле, это достаточно сложно, но вполне реально. Для этого нужно думать нестандартно, чтобы найти более эффективные способы выполнения заданий. А вот несколько рекомендаций.

Правило 80/20
Оно заключается в том, что небольшая доля (20%) ваших усилий ведут к получению бОльшой доли (80%) результатов. Таким образом, остальные 80% усилий и потраченного времени не имеют никакого отношения к окончательному результату. Их и нужно сократить, например, меньше уделяйте времени проверке почты, больше занимайтесь крупными проектами, занимайтесь основными понятиями, а не мелкими деталями.

Закон Паркинсона
Он гласит, что любая работа заполнит всё отпущенное на неё время. Поэтому назначайте четкие сроки выполнения каждого задания.

Энергия
Она противопоставляется менеджменту времени (energy management vs time management): работая интенсивно в течение короткого периода приведет к большим результатам, нежели каждодневный утомительный труд.
Советы:
- работайте поочередно. Четко разделите полный отдых и полный фокус на работе.
- уничтожайте проекты. Не разделяйте их на части, чтобы тратить по несколько часов в течение нескольких дней. Просто сядьте и закончите проект за один раз.
- отдых, здоровье, развлечения. Чем лучше ваш организм отдохнёт, тем лучше сможет сконцентрироваться на работе.

Каждый должен заниматься своим делом
Не тратьте время на то, что вы не умеете делать. Делегируйте это тем, кто в данном случае лучше подкован в нём.

Цифры
Предположения могут отнять у вас много времени. Даже если вам подсказывает интуиция, всегда проверяйте свои предположения цифрами. Они помогут вам сэкономить сотни часов.

Предел качества
Следует прекратить работу над проектом, когда дополнительные усилия ведут к меньшему результату, чем если бы вы выполняли другие сопоставимые по сложности задачи. Попробуйте отводить проверке почты 30, 60 или 90 минут в день, а потом сравните результаты.

Экономьте время, работая эффективнее!

via 6 Rules to Work Less and Get More Accomplished
http://www.lifehack.org/articles/productivity/6-rules-to-work-less-and-get-more-accomplished.html

REM Если понравилась статья, пожалуйста:

1. Подпишитесь на обновления по RSS.

2. Поделитесь ссылкой

http://rich-smeet.blogspot.com

с друзьями и знакомыми по почте, в Аське...
далее везде...

Comments:
At Груздев Михаил

Практически все, кто пишет об эффективном тайм-мененжменте забывают про последний пункт «Предел качества».

И ведь верно говорит народная мудрость «Лучшее – враг хорошего». Стремясь сделать работу лучше, чем надо, мы просто разбазариваем свой самый дорогой ресурс – жизнь, теряя и время, и нервы (здоровье).